21 Jan 2011

Tips Menjaga Gula Darah

Diabetes atau kencing manis, merupakan salah satu penyakit yang banyak diidap orang Indonesia. Diabetes merupakan penyakit degeneratif yang memerlukan tindakan penanganan yang serius dan tepat. Dampak penyakit diabetes tersebut bisa membawa berbagai komplikasi penyakit lainnya, seperti stroke, penyakit jantung, disfungsi ereksi, kerusakan system syaraf, gagal ginjal dan penyakit lainnya.

Selain karena faktor genetik juga pengaruh dari gaya hidup di zaman sekarang. Ada berbagai tipe penyakit Diabetes yang ada, faktor-faktor penyebabnya pun banyak, bahkan ibu hamil pun bisa mengalami diabetes, dan sebagainya. Mungkin bisa dibaca artikel serba-serbi diabetes untuk mengetahui lebih jelas mengenai diabetes tersebut.

Bahkan ada berbagai alternatif pencegahannya dan berikut ini beberapa kiat menjaga gula darah dalam tubuh kita dengan mengatur pola makan;
  • Makan makanan yang seimbang setiap hari dan teratur
  • Memperbanyak makanan yang berserat tinggi seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian dan kacang-kacang
  • Batasi/kurangi memakan makanan yang berlemak, gula, garam, dan jauhi alkohol
  • Makan dan makanan kecil/snack pada waktu dan jumlah yang sama (untuk menyeimbangkan kadar glukosa darah)
  • Menjaga berat badan yang normal.


Send big files the easy way with sendspace

Artikel yang sama

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar

Anda suka dengan postingan ini
Berikan komentar Anda