15 Alasan Untuk Tidak Meminum Soft drink

Kamu tahu soft drink itu tidak sehat - tapi murah, nyaman dan lezat. Banyak orang minum itu. 15 milyar galon per tahun yang dikonsumsi di Amerika Serikat saja.

Perlu alasan untuk berhenti minum soda? Berikut adalah alasannya :

1. Soft drink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam soft drinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.

2. Soft drink tidak pernah menghilangkan rasa haus karena soft drink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam soft drinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Soft drink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Soft drink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Jumlah gula yang tinggi dalam soft drinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup. (Journal of the American Medical Association, August 25, 2004).

6. Soft drinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.

7. Soft drink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.

8. Soft drink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Soft drink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.

10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk soft drink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.

11. Soft drink memberikan kontribusi untuk kelebihan berat badan dan obesitas. Minum satu kaleng soft drink sehari dapat menambahkan lebih dari 1 pon berat badan setiap bulan. Sebuah single 12-ons kaleng soda memiliki sebanyak 13 sendok teh gula dalam bentuk fruktosa tinggi sirup jagung. Sekaleng Coca-Cola Classic akan memakan waktu sekitar 30 menit untuk dicerna. Diet soda? Lupakan tentang hal itu. Hal ini hanya sebagai kemungkinan untuk menyebabkan kenaikan berat badan seperti biasa, atau bahkan lebih. Ditambah ada resiko kesehatan tambahan yaitu Pemanis Buatan. (The Lancet, February 2001).

12. Soft drink dapat merusak hati Anda. Ada bukti bahwa konsumsi minuman ringan terlalu banyak menempatkan Anda di bawah peningkatan risiko untuk sirosis hati mirip dengan apa yang pecandu alkohol kronis memiliki. Pengawet sodium benzoate dapat menjadi penyebabnya. (The Independent, Britain, May 27, 2007).

13. Soft drink dapat melarutkan enamel gigi. Penelitian mengatakan bahwa minuman ringan bertanggung jawab untuk menggandakan atau tiga kali lipat insiden kerusakan gigi. Keasaman soda adalah bahkan lebih buruk untuk gigi daripada gula solid pada permen. Dalam tes dilakukan pada tingkat keasaman soda, yang tertentu ditemukan memiliki kadar PH serendah 2,5. Untuk menempatkan bahwa dalam perspektif, asam baterai memiliki pH 1 dan air murni memiliki pH 7. (Journal of the American Dental Association, 1984:109-241-5).

14. Soft drink dengan kandungan asam fosfat tinggi, dapat mengubah urin menjadi batu ginjal. Penelitian, yang diterbitkan dalam Epidemiologi, menemukan bahwa minum dua atau lebih cola per hari (apakah pemanis buatan atau biasa) dikaitkan dengan risiko dua kali lipat dari penyakit ginjal kronis. Penyakit ginjal kronis mencakup kondisi yang merusak dan mengurangi kemampuan ginjal untuk membuang racun dan menjaga keseimbangan cairan normal. (Journal of Clinical Epidemiology, August 1992).

15. Peminum soft frink berat lebih mungkin berisiko untuk penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa minum lebih dari satu minuman ringan sehari dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan sindroma metabolik. Sindrom metabolik adalah sekelompok gejala seperti obesitas sentral, tekanan darah tinggi, peningkatan gula darah, peningkatan trigliserida, rendahnya tingkat high-density lipoprotein (HDL atau kolesterol "baik"). Setelah tiga atau lebih gejala meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes dan penyakit kardiovaskular. (Jurnal American Heart Association "Circulation", 31 Juli 2007).

Artikel yang sama